בְּכָל גִּלְגּוּל וְגִלְגּוּל
חַיָּב עַם לִרְאוֹת אֶת עַצְמוֹ
כְּאִלּוּ הוּא עָלָה מִפּוֹלִין.
– שֶׁנֶּאֱמַר:
זְכֹר אֶת אֲשֶׁר נַעֲשָׂה
וֶהֱיֵה גּוּף חָזָק.

בְּכָל גִּלְגּוּל וְגִלְגּוּל
חַיָּב עַם לְשַׁבֵּחַ שְׁרִירֵי רַגְלָיו,
לֶאֱסֹף כּוֹחוֹ מֵאַדְמַת קֹדֶשׁ,
לְרַחֵף בִּתְנוּעָה חַסְרַת שְׁגִיאוֹת
לְמַעַן שָׁהוּת בָּאֲוִיר
וּמַעֲבָר בִּלְתִּי אֶפְשָׁרִי.
– שֶׁנֶּאֱמַר:
שְׁמֹר עַל יַצִּיבוּת הַנְּשִׁימָה,
שָׂא מִשְׁקָל קַל,
עֲמֹד בַּצִּפִּיּוֹת
וּנְחַת בַּעֲדִינוּת.

לְפִיכָךְ, בְּכָל גִּלְגּוּל וְגִלְגּוּל
יֵשׁ לְהַעֲלוֹת לְגֹבַהּ רַב,
– שֶׁנֶּאֱמַר:
אֵין לִרְעֹד בַּסִּיבוּב
וְלֹא לִפֹּל בָּעִקּוּל.

אָנוּ בָּאנוּ אַרְצָה לְנַצֵּחַ.